Bodyweight Workout at Home

قم ببناء جسم مثالي مع تمرين على وزن الجسم.BR> • 150 تمرينات الدفع • 150 انخفاضًا في المقعد • 200 اعتصام • 150 رفع الساقين • 250 القرفصاء • لوح لمدة 500 ثانية • 1000 قفزالحبال يمكنك إنشاء التمرين المخصص الخاص بك تم تصميم كل روتين تمرين للتدريب 3 مرات في الأسبوع لمدة عام. التدريب على الدائرة: • الجزء العلوي من الجسم • • •تمرين ABS • أسفل الجسم • تمرين الشوارع يمكنك إنشاء تدريب على الدائرة الفردية تدريب في المنزل أو في الشارع أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.اجعل الهاتف مدرب اللياقة الخاص بك.التمرين • إحصائيات مفصلة لإنجازاتك • عداد السعرات الحرارية • الواجهة بسيطة وسهلة الفهم • اضبط المؤقت الداخلي للحصول على راحة بين المجموعات والتمارين • أدخل نتائجك يدويًا • اختر موضوع اللون الخاص بك • تم تحسينه للأشخاص المكفوفين والمعاقين بصريًا الذين يستخدمون Talkback الوقت الذي يتدرب فيه!