Bodyweight Workout at Home

สร้างร่างกายในอุดมคติด้วยการออกกำลังกายน้ำหนักตัว การออกกำลังกายความแข็งแรง (ความท้าทาย): • 50 pull-ups • 50 ขาแขวนที่เพิ่มขึ้น • 100 dips • 100 burpees br> • 150 push-ups • 150 bench dips • 200 sit-ups • 150 ขาโกหกเพิ่มขึ้น • 250 squats •ไม้กระดานเป็นเวลา 500 วินาที • 1,000 กระโดดเชือก คุณสามารถสร้างแบบฝึกหัดที่กำหนดเองของคุณ กิจวัตรการออกกำลังกายแต่ละครั้งได้รับการออกแบบสำหรับการฝึกอบรม 3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาหนึ่งปี การฝึกอบรมวงจร: •ร่างกายส่วนบน •ABS Workout •ร่างกายที่ต่ำกว่า •การออกกำลังกายบนท้องถนน คุณสามารถสร้างการฝึกอบรมวงจรแต่ละครั้ง รถไฟที่บ้านบนถนนหรือไปที่โรงยิมทำให้โทรศัพท์เป็นเทรนเนอร์ออกกำลังกายของคุณ คุณสมบัติ: •ตัวเลือกอัตโนมัติของโปรแกรมการฝึกอบรมตามระดับของคุณ •กำหนดการออกกำลังกายที่ยืดหยุ่น •การเตือนไม่อนุญาตให้คุณพลาดการออกกำลังกาย •สถิติโดยละเอียดเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณ •ตัวนับแคลอรี่ •อินเทอร์เฟซนั้นง่ายและเข้าใจง่าย •ปรับตัวจับเวลาภายในเพื่อพักผ่อนระหว่างชุดและแบบฝึกหัด •ป้อนผลลัพธ์ของคุณด้วยตนเอง •เลือกธีมสีของคุณ •ได้รับการปรับให้เหมาะสมสำหรับคนตาบอดและผู้พิการทางสายตาที่ใช้ TalkBack เวลาฝึกอบรม!