Bodyweight Workout at Home

Bina badan yang ideal dengan senaman berat badan.br> • 150 push-ups • 150 bangku pondok • 200 sit-ups • 150 lying leg menaikkan • 250 squats • Plank selama 500 saat • 1000 melompatTali Anda boleh membuat latihan tersuai anda Setiap rutin senaman direka untuk latihan 3 kali seminggu selama setahun. Latihan litar: • Badan atas •Latihan ABS • Badan yang lebih rendah • Latihan jalanan Anda boleh membuat latihan litar individu kereta api di rumah, di jalan atau pergi ke gym.Jadikan Telefon Jurulatih Kecergasan Anda.Latihan • Statistik terperinci pencapaian anda • Kaunter kalori • Antara muka adalah mudah dan mudah difahami • Laraskan pemasa dalaman untuk berehat di antara set dan latihan • Masukkan hasil anda secara manual • Pilih tema warna anda • Dioptimumkan untuk orang buta dan cacat penglihatan yang menggunakan Talkback ia ' s untuk melatih!