Bodyweight Workout at Home

체중 운동으로 이상적인 신체를 구축하십시오. 강도 운동 (챌린지) : • 50 풀업 • 50 개의 교수형 다리 상승 • 100 딥 • 100 Burpees • 150 팔 굽혀 펴기 • 150 벤치 딥 • 200 개의 윗몸 일으 • 150 거짓말 다리가 올라가 • 250 스쿼트 • 500 초 동안 판자 • 1000 점프로프 사용자 정의 운동 각 운동 루틴은 일주일에 3 번 훈련을 위해 설계되었습니다. 회로 훈련 : • 상체 •ABS 운동 • 하체 • 거리 운동 개별 회로 훈련을 만들 수 있습니다.피트니스 트레이너를 전화로 만드십시오. 기능 : • 레벨에 따라 교육 프로그램의 자동 선택 • 유연한 운동 일정 • 알림을 원한다.운동 • 귀하의 업적에 대한 자세한 통계 • Calorie Coun• 결과를 수동으로 입력하십시오 • 색상 테마를 선택하십시오 • 맹인 및 시각 장애가있는 사람들에게 최적화 훈련 시간!