N-Back 10/10 - Brain workout

1) လွန်ခဲ့သောမိနစ်အနည်းငယ်ကဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်ရိုးရှင်းသောအရာများကိုသင်မကြာခဏမေ့သွားလေ့ရှိသောကြောင့်မိမိကိုယ်ကိုဤသို့မေးလေ့ရှိသလား။ "မီးဖိုကိုပိတ်ထားသလား", "ငါတံခါးကိုသော့ခတ်ခဲ့သလား"2) သင်လုပ်ခလစာများစာရင်းပြုစုပါသလော။3) သင့်ရဲ့နာမည်, မျက်နှာတွေ, ရက်စွဲများကိုမေ့နေပါသလား။ သင်၏အဖြေသည်ဟုတ်ကဲ့ဖြစ်ပါက - သင်အလုပ်မှတ်ဉာဏ်အကန့်အသတ်များကြုံနေရသည်။သုတေသနပြုချက်အရအရည်ထောက်လှမ်းရေးသည်အသက်အရွယ်နှင့်ပြည့်နှက်နေသည်ဟုပြသသည်။ သူတို့ရဲ့အလုပ်မှတ်ဉာဏ်နှင့်ပြ problems နာအသစ်များကိုကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်ခြင်းမှတစ်ဆင့်ပြ problems နာအသစ်များကိုဖြေရှင်းနိုင်ရန်သူတို့၏စွမ်းရည်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ခြင်း။ N-back တို့နှင့်ကစားခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကဘာတွေလဲ။အဖြစ် •ဆွေးနွေးမှုတစ်ခုကိုင်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ •ပိုမိုကောင်းမွန်သောနှုတ်ဖြင့်ကျွမ်းကျင်စွာပြုလုပ်နိုင်သည်။ •ပိုမိုကောင်းမွန်သောနားလည်မှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှု။ •ပိုမိုကောင်းမွန်သောအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှု။ •ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်မက်ကိုပြန်လည်သိမ်းဆည်းခြင်း။ •စန္ဒရားကစားခြင်းတွင်တိုးတက်မှုများတိုင်းတာသောအရည်ထောက်လှမ်းရေးနှင့်အချိန် dual-n-back လေ့ကျင့်။တစ်နည်းပြောရရင်သင်လေ့ကျင့်လေလေဖြစ်နိုင်ချေအကျိုးကျေးဇူးသာလေလေ။တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးမိနစ် 20 လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်ရည်ရွယ်သည်။လူများသည်ပထမသုံးပတ်အတွင်းတိုးတက်မှုများကိုသတိပြုမိသည်။ သည်တစ်ခုတည်းသော N-back ထိရောက်သောအရာဖြစ်သည်။အညီအမျှထိရောက်သောနှင့် cursentover သက်ရောက်မှုအတော်လေးဆင်တူသည်။ တစ်ခုတည်း N-back - အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုလိုအပ်သည်။Dual / Triple N-back သည် multitasking နှင့် ဦး နှောက်တုံ့ပြန်မှုမြန်နှုန်းလိုအပ်သည်။ N-back 10/10: N-back 10/10 ။ အဆင့်အတန်းအသစ်များဖွင့်ရန်, 10/10 မှန်ကန်သောအဖြေများ (10/10) ကိုသင်ရရှိရန်လိုအပ်သည်။၎င်းသည်အခြားအဆင့်သို့ပြောင်းရွှေ့ရန်အချိန်အနည်းငယ်ကြာနိုင်သည်, အထူးသဖြင့်ပိုမိုမြင့်မားသောအဆင့်တွင်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာနိုင်သည်။အဆင့်သစ်တစ်ခုစီသည်ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောပြ problems နာများကိုဖြေရှင်းရန်သင့် ဦး နှောက်ကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင်ပြုပြင်ပြောင်းလဲခြင်းဟုဆိုလိုသည်။