N-Back 10/10 - Brain workout

1) Dimentichi spesso cose semplici che sono successe qualche minuto fa e ti chiedi: "Ho spento la stufa?", "Ho chiuso la porta?".2) Usi elenchi di cose da fare perché senza di loro dimentichi spesso le cose importanti?3) Stai spesso dimenticando nomi, volti o date? Se la tua risposta è sì: stai vivendo limiti di memoria di lavoro.La ricerca ha dimostrato che l'intelligenza fluida diminuisce con l'età, a partire dall'età adulta. N-back migliora la memoria di lavoro? I ricercatori hanno scoperto che il gruppo che ha praticato l'esercizio N-back ha mostrato un miglioramento del 30 % inla loro memoria di lavoro e un miglioramento della loro capacità di risolvere nuovi problemi attraverso il ragionamento. Quali sono i vantaggi di giocare con N-back? Molte persone segnalano numerosi vantaggi dopo aver svolto un compito N-back, comecome: • più facile ottenere una discussione. • Migliore fluidità verbale. • Lettura più veloce con una migliore comprensione. • migliore concentrazione e concentrazione. • Migliore ragionamento logico. • Migliore richiamo dei sogni. • Miglioramenti nel suonare il piano. Per quanto tempo dovrei giocare a n-back? Lo studio originale a doppio back-back ha mostrato una correlazione lineare tra il miglioramento dei partecipantiIntelligenza fluida misurata e tempo trascorso a praticare il doppio-back.In altre parole, più pratichi, maggiore è il potenziale vantaggio.Punta per almeno 20 minuti di esercizio al giorno.Le persone notano miglioramenti entro le prime tre settimane di allenamento. Studi N-back sono efficaci? Altrettanto efficace e che gli effetti di trasporto siano abbastanza simili. singolo N -back - richiede concentrazione e attenzione.Il doppio/triplo-back richiede velocità multitasking e reazione cerebrale. Informazioni su N-back 10/10: Per aprire nuovi livelli, è necessario ottenere 10 risposte corrette (10/10).Potrebbe volerci del tempo per passare a un altro livello, specialmente a livelli più alti, possono essere necessarie settimane.Ogni nuovo livello significa che il tuo cervello si è adattato per risolvere problemi più complessi.