N-Back 10/10 - Brain workout

1) আপনি কি প্রায়শই কয়েক মিনিট আগে ঘটে যাওয়া সাধারণ জিনিসগুলি ভুলে যান এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করেন: "আমি কি চুলাটি বন্ধ করে দিয়েছি?", "আমি কি দরজাটি লক করেছি?"।2) আপনি কি করণীয় তালিকাগুলি ব্যবহার করেন কারণ এগুলি ছাড়া আপনি প্রায়শই গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি ভুলে যান?3) আপনি কি প্রায়শই নাম, মুখ বা তারিখগুলি ভুলে যাচ্ছেন?গবেষণায় দেখা গেছে যে যৌবনের শুরুতে তরল গোয়েন্দা বয়সের সাথে হ্রাস পেয়েছে এন-ব্যাক কি ওয়ার্কিং মেমরি উন্নত করে?তাদের কাজের স্মৃতি এবং যুক্তির মাধ্যমে নতুন সমস্যাগুলি সমাধান করার দক্ষতার উন্নতি এন-ব্যাক নিয়ে খেলার সুবিধা কী?এএস: active একটি আলোচনার হাত ধরে সহজ • বেটার ড্রিম রিকল।পরিমাপ করা তরল বুদ্ধি এবং সময় দ্বৈত এন-ব্যাক অনুশীলন করতে ব্যয় করে।অন্য কথায়, আপনি যত বেশি অনুশীলন করবেন, তত বেশি সম্ভাব্য সুবিধা।দিনে কমপক্ষে 20 মিনিটের অনুশীলনের জন্য লক্ষ্য করুন।প্রশিক্ষণের প্রথম তিন সপ্তাহের মধ্যে লোকেরা উন্নতি লক্ষ্য করে একক এন-ব্যাক কার্যকর?সমানভাবে কার্যকর এবং ক্যারিওভার প্রভাবগুলি বেশ অনুরূপ একক এন -ব্যাক - ঘনত্ব এবং মনোযোগ প্রয়োজন।দ্বৈত/ট্রিপল এন-ব্যাকের জন্য মাল্টিটাস্কিং এবং মস্তিষ্কের প্রতিক্রিয়ার গতি প্রয়োজন প্রায় এন-ব্যাক 10-10: নতুন স্তরগুলি খোলার জন্য আপনাকে 10 সঠিক উত্তর (10/10) স্কোর করতে হবে।এটি অন্য স্তরে যেতে কিছুটা সময় নিতে পারে, বিশেষত উচ্চ স্তরে এটি কয়েক সপ্তাহ সময় নিতে পারে।প্রতিটি নতুন স্তরের অর্থ হ'ল আপনার মস্তিষ্ক আরও জটিল সমস্যাগুলি সমাধান করতে অভিযোজিত হয়েছে।