9Gains - Gym Workout Log

Ang 9gains ay simple at madaling gamitin upang maaari mong planuhin at subaybayan ang iyong pag -eehersisyo nang madali, magsimula sa higit sa 150 mga gawain sa pag -eehersisyo o kahit na lumikha ng iyong sarili.ang pinaka -out sa bawat session ng pag -eehersisyo.Kung ikaw ay isang baguhan o isang nakaranas na lifter na ginagawang madali upang maitala at tingnan ang iyong mga set, reps, weight na nakataas at higit pa!Pag-aangat ng pag-eehersisyo app sa labas.RM - Mga Tip sa Pag-aangat ng Timbang at amp;ehersisyo log - built-in na mga timer ng pahinga, pag-init at supersets - magdagdag ng mga larawan sa mga pasadyang ehersisyo - kasaysayan ng pag-angat ng timbang, mga grap at istatistika - pagkasira ng kalamnan - offline mode * mga programa sa pag-eehersisyo * - pag-eehersisyo para sa mga kalalakihan at kababaihan - nagsisimula at amp;Mga Advanced na Programa ng Pag-aangat ng Timbang - Mga Tukoy na Rutin ng kalamnanMga Pagsasanay sa Dumbbell - Mga Target na Programa- ABS, Butt, Chest, Biceps - Split Programs & amp;Lakas ng Pagsasanay - Mga Iskedyul ng Pag-eehersisyo 5x5, 3x5, 1x3, 531, MadCow, Phul, Phat - Bodyweight WorkoutManatiling pare -pareho, at ang simpleng pag -eehersisyo ng pag -eehersisyo ay magpapanatili sa iyo na maging motivation.Kung ito ay para sa pagbaba ng timbang o mass ng kalamnan, makakahanap ka ng isang pag -eehersisyo sa gym para sa iyo.