9Gains - Gym Workout Log

9gains သည်ရိုးရှင်းလွယ်ကူပြီးအသုံးပြုရန်လွယ်ကူသည်။ ထို့ကြောင့်သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် 150 ကျော်နှင့်သင်ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးနိုင်မည်လား,အများဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း session တစ်ခုထဲကအများဆုံး။သင်နှင့် # 39; Beginner (သို့) အတွေ့အကြုံရှိလား, အတွေ့အကြုံများ, 0 င်ငွေများ,အဲဒီမှာလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းရုတ်သိမ်းပေးရန်RM - အလေးချိန်အပြင်းအထန်ရုပ်သိမ်းရန်အကြံပြုချက်များနှင့် amp;လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်း - Built-in Resters Timers နှင့် Supersets - People Photos စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသမိုင်း, ဂရပ်ဖစ်များနှင့် stats - အော့ဖ်လိုင်း Mode BR> - လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ * - အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ - - Beginner & amp;အဆင့်မြင့်အလေးချိန်ရုတ်သိမ်းပေးရန်အစီအစဉ်များDumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများ - Target Programs - ABS, Butt, Butt, Colp, Biceps - လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယား 5x5, 3x5, 1x3, Phul, Phul, Phul, Phul, Phat တို့ - 9gains သည်သင့်ကိုမထိုက်မတန်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အားကစားရုံနှင့်အားကစားရုံနှင့်အားကစားရုံနှင့်အားကစားရုံနှင့်အားကစားရုံနှင့်အားကစားရုံနှင့်အားကစားရုံနှင့်အားကစားရုံနှင့်အားကစားရုံနှင့်အားကစားရုံနှင့်အားကစားရုံနှင့်အားကစားရုံနှင့်အားကစားရုံနှင့်အားကစားရုံနှင့်အားကစားရုံနှင့်အားကစားရုံနှင့်အားကစားခန်းမရှင်များကိုကူညီသည်တသမတ်တည်းနေပါ, ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းသည်သင့်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးလိမ့်မည်။ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသို့မဟုတ်ကြွက်သားထုထည်များပြုလုပ်ရန်သင့်အတွက်သင့်အတွက်အားကစားရုံကိုရှာတွေ့လိမ့်မည်။ 9gains လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်စတင်လေ့ကျင့်ပါ။