9Gains - Gym Workout Log

9Gains jest prosty i łatwy w użyciu, dzięki czemu możesz z łatwością planować i śledzić swoje treningi, zacząć od ponad 150 rutynów treningowych, a nawet tworzyć własne. Nagraj to podczas treningu, abyś mógł uzyskaćnajwięcej z każdej sesji treningowej.Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym podnośnikiemAplikacja treningowa podnoszenia. * Funkcje * - Planowanie treningu na siłowni - Tracker treningowy - Treningi na siłowni - Treningi domu - Najlepszy winda / PR / 1RM - WSKAZÓWKA I WASKI IMP;Dziennik ćwiczeń - Wbudowane liczniki spoczynku, rozgrzewki i Supersets - Dodaj zdjęcia do niestandardowych ćwiczeń - Historia podnoszenia ciężarów, wykresów i statystyk - Rozpad mięśni - Tryb offline * Programy treningowe * - Treningi dla mężczyzn i kobiet - początkujący & amp;Zaawansowane programy podnoszenia masy ciała - Procedury specyficzne dla mięśni - Przyrost mięśni - Utrata masy ciała - Budowanie mocy / budowanie ciała - Treningi pełnego ciała - Kettlebell & amp;Ćwiczenia hantli - Programy docelowe- ABS, Butt, klatka piersiowa, biceps - Podzielone programy i wzmacniacze;Trening siłowy - Harmonogramy treningu 5x5, 3x5, 1x3, 531, Madcow, Phul, Phat - Treningi masy ciała 9Gains pomaga uzyskać sprawność i mocne, prosty trening treningowy i planista siłowni pomaga CiBądź konsekwentny, a prosty dziennik treningowy zapewni motywację.Niezależnie od tego, czy chodzi o utratę masy ciała, czy masę mięśniową, znajdziesz dla Ciebie trening na siłowni. Zacznij trenować w aplikacji 9Gains Trayrout.