Swimming Step by Step

Một tài liệu tham khảo của việc bơi từ A đến Z, từng bước. cho người mới bắt đầu và người bơi tiến bộ. chứng minh với hình ảnh và video. * Chuẩn bị bơi: - Ấm ápLên cơ thể của bạn. - Làm thế nào để thở bơi. - Cách nổi, bắt đầu (nhảy vào nước), rẽ (Tumble) và Water Water. * Kiểu dáng bơi: - 00rockstroke. - Tự do hoặc bò trước. - Backstroke hoặc Back Crawl. - Đột quỵ bướm. - Đột quỵ cơ bản. - Đột quỵ bên hoặc đột quỵ bên cạnh. ...