Swimming Step by Step

مرجع السباحة من A إلى Z، خطوة بخطوة. للمبتدئين والسباحين المتقدمين. إظهار مع الصور ومقاطع الفيديو. * الاستعداد للسباحة: - دافئحتى جسمك. - كيفية التنفس في السباحة. - كيفية تعويم، ابدأ (قفز في الماء)، بدوره (تعثر) وماء فقي. أنماط السباحة: - الصدر. - حرة أو الزحف الأمامي. - السكتة الدستورية أو الزحف الخلفي. - السكتة الدماغية الفراشة. - السكتة الدماغية الابتدائية. - السكتة الدماغية الجانبية أو السكتة الدماغية المنقذة للحياة ..وبعد