Gratitude: Self-Care Journal

Приложение «Благодарность» — это тщательно разработанный инструмент для заботы о себе, который поможет вам сосредоточиться на своем психическом здоровье. Благодаря журналу благодарности, аффирмациям, доске желаний и материалам для ежедневной мотивации приложение «Благодарность» предоставляет вам все инструменты и напоминания.вам необходимо обрести мотивацию и выработать здоровую привычку любви к себе в своей жизни. Чтобы жить счастливой и полноценной жизнью, нам важно иметь хорошее психическое здоровье и сильное чувство любви к себе. А поскольку приложение полностью конфиденциально, вы всегда можете быть уверены, что ваши драгоценные записи в журнале, аффирмации и доска желаний предназначены только для ваших глаз. Вот инструменты, которые вы сможете использовать.найдите в приложении Благодарность: 1.📖 ЖУРНАЛ БЛАГОДАРНОСТИ Журнал благодарности или дневник открывает вам глаза на размышления обо всех маленьких благословениях в вашей жизни. В повседневной жизни мы можем упустить из виду то, что нам повезло.и, ведя дневник, вы можете медленно и неуклонно менять свою точку зрения, чтобы сосредоточиться на том, что хорошего в вашей жизни. Приложение «Благодарность» будет отправлять вам напоминания с подсказками, которые помогут вам и мотивируют выработать привычку к ведению дневника. Вы также можете добавлять фотографии в свои записи в дневнике, создавать полосу благодарности в журнале иполучите доступ к сотням подсказок журнала во время ведения дневника Благодарности. 2.💗ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ УТВЕРЖДЕНИЯ Если вы слышали о проявлении или законе притяжения, вы, вероятно, слышали об аффирмациях. Позитивные ежедневные аффирмации меняют наш внутренний диалог, позволяя сосредоточиться на более любящих идобрые мысли по отношению к себе. Они дают нам мотивацию, необходимую для того, чтобы продолжать двигаться вперед и верить в себя. В приложении «Благодарность» есть сотни аффирмаций, которые вы можете слушать или читать, согласноваши потребности. Вы также можете написать свои собственные аффирмации, добавить к ним музыку и записать свой голос. Позитивные аффирмации — это очень любимый инструмент, и с этим приложением для аффирмаций это очень просто.чтобы вы могли практиковать их и получать ежедневную мотивацию. 3.🏞СОЗДАЙТЕ ДОСКУ ВИДЕНИЯ Еще один суперпопулярный инструмент для реализации — это доска визуализации, также называемая доской мечты.Доска желаний представляет собой коллаж ваших мечтаний и целей в виде фотографий, цитат и утверждений. В приложении «Благодарность» мы поможем вам создать отличную доску желаний, используя разделы, идеи целей,и создайте видео всех своих целей вместе с музыкой.Вы также можете создать несколько досок визуализации! 4.🌈DAILY ZEN Мы понимаем необходимость мотивации и вдохновения, когда вы строите здоровый распорядок дня с помощью этих инструментов самопомощи, поэтому Daily Zen является важной частью приложения. Здесь, вы найдете цитаты о благодарности, цитаты о мотивации, цитаты о заботе о себе, идеи переключения мыслей, открытки с благодарностью, аффирмации, статьи в блогах и реальные истории людей, которые изменили свое мышление благодаря благодарности. Один простойПереключение может начать огромные перемены в вашей жизни.Такой инструмент заботы о себе, как «Благодарность», поможет вам выстроить здоровый распорядок дня, чтобы заботиться о своем психическом здоровье, достигать своих целей и жить красивой жизнью.