Ultimate Full Body Workouts

احصل على الشكل بشكل أسرع مع تطبيق التدريبات الكاملة للجسم.يتضمن تطبيق اللياقة هذا تمارين كاملة الجسم تساعدك على حرق الدهون وبناء العضلات في وقت أقل بكثير.لا تحتاج إلى أي آلات أو عضوية في صالة الألعاب الرياضية باهظة الثمن.كل ما تحتاجه هو مجموعة من الدمبل ، وحتى إذا لم يكن لديك ، يمكنك القيام بهذه التمارين مع وزن الجسم فقط في راحة منزلك. جميع التدريباتمتوازنة مع الاحماء الديناميكي ، والتمرين ، والروتين البارد.كما أنها موصوفة بالكامل ورسوم متحركة في الدليل المضمّن. الميزات الرئيسية لهذا التطبيق هي: ✓ تعتمد جميع التدريبات الحالية والمستقبلية على الرياضةالعلم ومناسبة لكل من الرجال والنساء.سيتم تعزيز نظام القلب والأوعية الدموية أيضًا. ✓ تحتاج فقط إلى التدريب مرة واحدة كل 2-3 أيام لمدة 30 دقيقة أو أقل لتحسين مستوى اللياقة الخاص بك بشكل كبير. مع هذه التمارين ، يمكنك تحقيق اللياقة البدنية لكتريد ، الحصول على صحة ، لديك المزيد من الطاقة والتحكم في وزنك.لماذا لا تبدأ اليوم؟ شملت حاليًا إجراءات التمرين: - ست حركات أساسية - تمرين متقدم لمدة 7 دقائق - تمرينات Hiit Burning Burning - تمرين بناء القوة - تمرين القلب في وزن الجسم - تمرينات التمثيل الغذائي - تمرين الصباح السريع - مرونة وتمرين قوة جميع أسئلتك وتعليقاتك وردود الفعل مرحب بها في[email protected].شكرًا لك.