adidas Training by Runtastic - Workout Fitness App

သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကိုစတင်ခြင်းသည် adidas လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်အတူမလွယ်ကူပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတိုများနှင့်အမျိုးမျိုးသောရွေးချယ်မှုများဖြင့်သင်ကြံ့ခိုင်မှုကိုသင်၏အချိန်ဇယားသို့လျှော့ချရန်နည်းလမ်းတစ်ခုကိုသင်တွေ့ရှိလိမ့်မည်။ Adidas Training သည်ပြီးပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းစီစဉ်သူဖြစ်သည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ရန်၊ လှုံ့ဆော်ရန်နှင့်သင်၏အောင်မြင်မှုကိုဂုဏ်ပြုရန်အတွက်အက်ပ်ကိုသုံးပါ။ adidas လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းများမှာ - အဆီလောင်ခြင်း ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်လောင်ကျွမ်းမှု သင်၏အဓိကတည်ငြိမ်မှုကိုလုပ်ဆောင်ခြင်း သင်၏ဟန်ချက်နှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုမြှင့်တင်ခြင်း Feeling လန်းဆန်းစေပြီးယုံကြည်စိတ်ချမှု ပြီးပြည့်စုံသောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုစီစဉ်ပါ။ သင်၏လုပ်နိုင်စွမ်းနှင့်သင့်အားသာချက်များကိုကစားပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ရည်ရွယ်ထားသောပန်းတိုင်များသို့ရောက်သောအခါသင့်ကိုမတူညီသောအရာကိုလက်ခံပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း ၁၉၀ ကျော်မှသင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ထောင့်များအားလုံးကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ရန်ရွေးချယ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက်သင့်ရဲ့ပုံစံကိုဘယ်လိုပြည့်စုံအောင်လုပ်ရမယ်၊ သင့်လှုပ်ရှားမှုကနေအကျိုးအပြည့်အဝရအောင်ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ရမယ်ဆိုတာဒီလေ့ကျင့်ခန်းမှာ HD ဗီဒီယိုတွေပါရှိပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုငါးမိနစ်ကြာနွေးထွေးစေခြင်းဖြင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုကြင်နာပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏မည်သည့်နေရာကိုမဆိုပစ်မှတ်ထား အဆီများကိုလောင်ကျွမ်းရန်၊ တည်ဆောက်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏အစီအစဉ်များကိုအသုံးပြုပါ။ အစွမ်းသတ္တိ, ဒါမှမဟုတ်အပြေးသို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသက်သာ။ The Workout Creator သည်သင်ခန်ဓာကိုယ်၏theရိယာနှင့်မည်မျှကြာအောင်လုပ်ရန်ရွေးချယ်ခွင့်ပြုသည်။ ၎င်းသည် ab လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ခြေထောက်များနှင့်လုယူသောမီးလောင်ခြင်းများဖြစ်စေ၊ ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်စေ၎င်းကိုသင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ ထိပ်တန်းအဆင့်မှသင်တန်းနည်းပြများ၊ အားကစားသမားများနှင့်အတူလေ့ကျင့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်သောနည်းပြများနှင့်အားကစားသမားများကသင့်အားလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအားဖြင့်သင့်အားတွန်းအားပေးရန်လက်တွဲလျက်ရှိပါသည်။ HIIT၊ ab လေ့ကျင့်ခန်း၊ ယောဂ၊ လက်ဝှေ့နှင့်အခြားအရာများဖြင့်လမ်းညွှန်ထားသောဗီဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကိုပြုလုပ်ပါ။ သငျသညျကိုအကောင်းဆုံးထံမှသင်ယူပါလိမ့်မယ်။ နှလုံးခုန်မြန်သော ၇ မိနစ် HIIT လေ့ကျင့်မှုကိုလိုက်နာပါ။ သို့မဟုတ်အားဖြည့်ရန်နှင့်အားဖြည့်ရန်တင်းမာမှုမှအရည်ပျော်စေသောယောဂစီးဆင်းမှုကိုညင်ညင်သာသာလမ်းပြပါ။ သင့်အားလှုံ့ဆော်ပေးသောလူမှုကွန်ယက်တစ်ခုတည်ဆောက်ပါ တစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအသိုင်းအဝိုင်းသို့ဝင်ရန် ယောဂ၊ ပြေးခြင်းနှင့် HIIT အတွက်ကြံ့ခိုင်ရေးဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများတွင်ပါ ၀ င်ပါ။ သင်မည်သည့်နေရာ၌ပင်ရှိနေပါစေပါ ၀ င်ပါ။ ကမ္ဘာအနှံ့ရှိပြိုင်ဆိုင်မှုများကိုမည်သို့ကျော်လွှားနိုင်မည်ကိုကြည့်ပါ။ အင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူခြေရာခံနေပါ။ ဒါကိုခွင့်ပြုပါ လေ့ကျင့်ခန်း app သည်သင်၏ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်သူဖြစ်လာသည်။ သင့်ရဲ့ session ကိုချောမွေ့စွာအတွေ့အကြုံကိုစေရန်လေ့ကျင့်ခန်း timer နဲ့အသံနည်းပြ။ သင်၏သတင်းလွှာသည်သင့်အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်နောက်ဆုံးအခြေအနေကိုထိန်းသိမ်းထားပြီး Ridastic blog မှ adidas နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆိုင်ရာအကြံပေးချက်များကိုပေးသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်အာဟာရကဏ္ you ကသင့်အားအဟာရပြည့်ဝစေရန်ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ အက်ပလီကေးရှင်းအသုံးပြုမှုအချက်အလက်နှင့်ပရီမီယံအသင်း ၀ င်အသေးစိတ်အချက်အလက်များ Adidas လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်သည်အခမဲ့ဒေါင်းလုတ် လုပ်၍ အသုံးပြုနိုင်သည်။ အထူးအစီအစဉ်များကဲ့သို့သောအချို့သောလုပ်ဆောင်ချက်များသည် Premium Membership ကိုဝယ်ယူမှသာသော့ဖွင့်နိုင်သည်။ စာရင်းသွင်းခြင်းကာလမကုန်မီ ၂၄ နာရီအတွင်းသင်၏အသင်းဝင်မှုကိုအလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးသည်။ သင်၏ပရီမီယံအသင်း ၀ င်သက်တမ်းတိုးခြင်းကိုသင်၏လက်ရှိအသင်း ၀ င်သက်တမ်းမကုန်မီ ၂၄ နာရီအထိအကောင့်ထဲသို့ကောက်ခံပါမည်။ In-app အသင်းဝင်ကြေးပေးသွင်းခြင်းကိုပယ်ဖျက်ခြင်းအားခွင့်မပြုပါ။ သင်၏ပရီမီယံအသင်း ၀ င်မှုကိုအလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကိုပိတ်ရန် option ကိုသင်၏ Google Play အကောင့်ချိန်ညှိချက်များတွင်ရနိုင်သည်။ သင်၏အက်ပလီကေးရှင်းနှင့် ပတ်သက်၍ နောက်ထပ်မေးခွန်းများရှိပါသလား။ https://help.runtastic.com/hc/en-us မှတဆင့်ကျွန်ုပ်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ