adidas Training by Runtastic - Workout Fitness App
42.7M10,000,000+
الصحة واللياقة البدنية
4.7
adidas Training by Runtastic - Workout Fitness App
لم يكن بدء رحلة اللياقة الخاصة بك أسهل من تدريب adidas. مع اختيار التدريبات القصيرة والكثير من التنوع ، ستجد طريقة لإدخال اللياقة البدنية في جدولك. Adidas Training هو مخطط التمرين المثالي. استخدم التطبيق لتخصيص خطة التمرين الخاصة بك ، وابقَ متحمسًا واحتفل بنجاحك.
التدريبات في تطبيق adidas Training مثالية لـ:
حرق الدهون
تدريبات القوة
حرق الجسم بالكامل
العمل على ثبات جذع الجسم
تحسين توازنك وقوامك
الشعور منتعش وواثق من نفسه
خطط للتمرين المنزلي المثالي - بغض النظر عن مستواك
خصص روتينك وفقًا لقدراتك واللعب وفقًا لنقاط قوتك. احتضن ما يجعلك مختلفًا عندما تحقق أهدافًا مصممة لجسمك. اختر من بين أكثر من 190 تمرينًا لتقوية وتقوية جميع زوايا جسمك. يحتوي تطبيق التمرين هذا على مقاطع فيديو عالية الدقة لكل تمرين ليوضح لك كيفية إتقان شكلك وتحقيق أقصى استفادة من حركتك. كن لطيفًا مع جسمك من خلال عمليات الإحماء الاختيارية لمدة خمس دقائق.
استهدف أي منطقة من جسمك
استخدم خططنا لحرق الدهون وبناء القوة ، أو تريح نفسك في الجري. يتيح لك Workout Creator اختيار منطقة جسمك التي تريد العمل فيها ومدة ذلك. يمكنك أن تقرر ما إذا كانت تمارين عضلات البطن البحتة ، أو موقد الساق والغنائم ، أو تمرين لكامل الجسم.
تدرب جنبًا إلى جنب مع أفضل المدربين والرياضيين
المدربون والرياضيون الخبراء لدينا على استعداد لدفعك خلال التمرين. اتبع مقطع فيديو إرشاديًا مع HIIT ، وتمارين AB ، واليوجا ، والملاكمة ، والمزيد. سوف تتعلم من الأفضل. اتبع تمرين HIIT مدته 7 دقائق ينبض بالقلب أو يتم إرشادك بلطف من خلال تدفق يوجا يذيب التوتر للتمدد والتقوية.
أنشئ شبكة اجتماعية تلهمك وتحفزك
من قال أن رحلة لياقتك يجب أن تكون وحيدة؟ بينما ستستمتع بالاشتراك في التدريبات المنزلية ، يمكنك إجراء اتصالات مع أشخاص مستعدين للارتقاء بك ودفعك إلى الأمام.
انضم إلى مجتمع عالمي
شارك في تحديات اللياقة لليوغا والجري والتمارين عالية الكثافة. شارك ، بغض النظر عن مكانك ، وشاهد مدى مواجهتك للمنافسة حول العالم.
حافظ على المسار الصحيح مع الكثير من الميزات
دع هذا أصبح تطبيق التمرين مدربك الشخصي الفعلي. مؤقت التمرين ومدرب الصوت لجعل جلستك تجربة سلسة. يبقيك موجز الأخبار على اطلاع دائم بالمجتمع الخاص بك ويقدم نصائح حول اللياقة والتعافي من مدونة adidas Runtastic. سيساعدك قسم الصحة والتغذية في الحفاظ على تغذية نفسك.
معلومات استخدام التطبيق وتفاصيل العضوية المميزة
تنزيل تطبيق تدريب adidas واستخدامه مجانًا. يتم إلغاء قفل بعض الميزات ، مثل خطط التدريب المحددة ، فقط من خلال شراء عضوية مميزة. يتم تجديد عضويتك تلقائيًا إذا لم تقم بإلغائها في غضون 24 ساعة قبل نهاية فترة الاشتراك. سيتم فرض رسوم تجديد عضويتك المميزة على حسابك حتى 24 ساعة قبل انتهاء صلاحية عضويتك الحالية. لا يُسمح بإلغاء اشتراك العضوية داخل التطبيق. يتوفر خيار تعطيل التجديد التلقائي لعضويتك المميزة في إعدادات حساب Google Play.
هل لديك المزيد من الأسئلة حول تطبيقاتنا؟ اتصل بنا عبر https://help.runtastic.com/hc/en-us
أظهر المزيد
ما هو الجديد
version 5.14
Pick up where you left off with ease! Restart or change the difficulty level of your Training Plan after taking a break.
You can now write a bio on your adidas Training profile to tell your followers more about you.
Try it out! Want to inspire others with your progress? You can also make your profile public to grow your following faster
With workouts customized to help you focus on flexibility, core and leg strength, as well as recovery, you can really boost your performance.
معلومة
- ID:com.runtastic.android.results.lite
- محدث:2021-05-10
- إصدار:5.14
- يتطلب:Android 6.0
- متاح على:Google Play
- حجم الملف:42.7M