Jump Rope Training App

ชื่อแอพ: การฝึกกระโดดเชือก หากคุณกำลังมองหาการเผาผลาญแคลอรี่ของคุณคุณควรเริ่มข้ามไป สามารถรวบรวมแรงจูงใจให้ไปที่โรงยิมได้?ข้ามมัน!การกระโดดเชือกเผาผลาญแคลอรี่มากกว่า 10 แคลอรี่ต่อนาทีในขณะที่เสริมความแข็งแรงของขาก้นไหล่และแขนและมันไม่ได้ใช้เวลานานในการเก็บเกี่ยวรางวัลที่ยอดเยี่ยมคุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า 200 แคลอรี่ในช่วงเวลา 10 นาทีสองครั้งในแต่ละวัน (1,000 แคลอรี่ต่อสัปดาห์) การกระโดดเชือกก็เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเข้ากับเซสชั่นคาร์ดิโอที่มีประสิทธิภาพเมื่อคุณ 'ไป-เพียงแค่โยนเชือกกระโดดของคุณในพกพาของคุณ!คุณอาจรู้สึกกระปรี้กระเปร่าหลังจากกระโดดเชือกด้วย ลองเพิ่มการออกกำลังกายของเราในแผนความแข็งแรงที่มีอยู่ของคุณหรือทำคนเดียวเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเพิ่มเชือกกระโดดลงในการฝึกอบรมช่วงเวลาที่มีความเข้มสูง (HIIT) และคุณจะได้รับการออกกำลังกายหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพคือการใช้เชือกกระโดดสำหรับรูทีน HIIT ของคุณ และในขณะที่การวิ่งเป็นตัวเลือกยอดนิยมเมื่อมาถึงการออกกำลังกาย HIIT มีเหตุผลหลายประการที่จะมารับเชือกกระโดดแทน คุณกำลังรออะไรอยู่? เราเสนอการออกกำลังกายที่บ้านที่เข้มข้นและเข้มข้นซึ่งรวมช่วงเวลาของคาร์ดิโอโดยใช้เชือกกระโดดด้วยการฝึกความแข็งแรงของน้ำหนักตัวประโยชน์ของการข้ามเชือก ทำไมต้องกระโดดด้วยการข้ามเชือกและประโยชน์ต่อสุขภาพคืออะไร?การข้ามเชือกเป็นของกิจกรรมออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าการวิ่ง ได้รับร่างกายที่ผอมและแข็งแรงด้วยเชือกกระโดดทั้งหมดนี้ ข้ามตัวคุณเอง Slim ในขณะที่เครื่องมือออกกำลังกายอื่น ๆ ใช้พื้นที่ว่างหรือหนักเกินไปสำหรับการถ่ายโอนตัวอย่างเช่นในถุงสปอร์ตเชือกสามารถพกพาได้ทุกที่เมื่อกระโดดบนเชือกที่กระโดดข้ามมีการประสานงานที่สมบูรณ์แบบของแขนและขาซึ่งเป็นประโยชน์ในพื้นที่อื่น ๆ อีกมากมาย ร่างกายทั้งหมด - การกระโดดเชือก การกระโดดเชือกเปิดใช้งานทุกส่วนของร่างกายจากหัวไปจนถึงนิ้วเท้าจากไหล่ของคุณไปจนถึงลูกวัวของคุณคุณจะได้สัมผัสกับการเผาไหม้! คุณสมบัติแอพ: - ห้องสมุดขนาดใหญ่ 5 - 30 นาทีการออกกำลังกายกระโดดเชือกทุกที่ทุกเวลาในกระเป๋าของคุณTotal Offline - การออกกำลังกาย Build-in จะแนะนำคุณให้คุณเอนตัวแข็งแรงและพอดี - หน้าจอสำหรับการตรวจสอบรายละเอียดการออกกำลังกายของคุณก่อนเริ่มออกกำลังกายกับกลุ่มกล้ามเนื้อ - การออกกำลังกายห้องสมุดขนาดใหญ่ด้วยการสาธิตกลุ่มกล้ามเนื้อ - การติดตามกิจกรรมทำให้ง่ายต่อการติดตามการออกกำลังกายของคุณความคืบหน้าและแคลอรี่ทั้งหมดที่เผา- การออกกำลังกายช่วงเวลาที่มีความเข้ม - เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ในส่วนบทความ - การสอนสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะเริ่มกระโดด คำถามที่พบบ่อย: เป็นแอพกระโดดเชือกที่มีอยู่ในหลายภาษา? ไม่ปัจจุบันมีให้ภาษาอังกฤษเท่านั้นแต่เรากำลังทำงานอย่างหนักเพื่อให้สามารถใช้งานได้หลายภาษา ฉันต้องการอุปกรณ์อื่น ๆ ในการออกกำลังกายเหล่านี้หรือไม่ สิ่งที่คุณต้องมีคือเชือกกระโดดแอพนี้และพื้นที่เพียงพอที่จะกระโดดไม่ต้องออกกำลังกายแต่สำหรับการออกกำลังกายสไตล์ CrossFit คุณจะต้องมี kettlebells และ barbells ซึ่งเป็นตัวเลือก การออกกำลังกายเป็นอย่างไร? การออกกำลังกายแอพกระโดดเชือกถูกสร้างขึ้นรอบ ๆคุณเผาผลาญแคลอรี่สร้างความแข็งแกร่งและปรับปรุงความอดทนการออกกำลังกายมีตั้งแต่ 5 ถึง 30 นาที เข้าร่วมชุมชน Jump Rope: Instagram: @jumpropetraining