Jump Rope Training App

Tajuk App: Latihan Tali Jump Jika anda sedang mencari untuk menolak pembakaran kalori anda, anda harus mula melangkau.?Langkau!Jumping tali membakar lebih daripada 10 kalori seminit sambil menguatkan kaki, punggung, bahu, dan lengan anda.Dan ia tidak mengambil masa lama untuk meraih ganjaran yang besar.Anda boleh membakar lebih daripada 200 kalori dalam dua sesi 10 minit setiap hari (1000 kalori seminggu).Pergi-hanya melemparkan tali lompat anda di bawa anda!Anda mungkin berasa benar -benar bertenaga selepas melompat tali juga. Tambah tali lompat ke Latihan Selang Intensiti Tinggi (HIIT), dan anda ' masuk untuk bersenam.Salah satu kaedah terbaik untuk mendapatkan senaman yang cepat dan cekap adalah dengan menggunakan tali lompat untuk rutin HIIT anda. Dan semasa berlari adalah pilihan yang popular ketika datang ke latihan HIIT, ada beberapa sebab untuk mengambilTali melompat sebaliknya. Apa yang anda tunggu?Manfaat tali melangkau Mengapa melompat dengan melompat tali dan apakah manfaat kesihatan?Tali melangkau kepunyaan aktiviti kecergasan yang membantu anda membakar lebih banyak kalori daripada berlari. Dapatkan badan yang kurus dan kuat dengan keseronokan semua tali lompat ini.Atau terlalu berat untuk memindahkan-contohnya dalam beg sukan, tali melangkau boleh dibawa ke mana-mana.Apabila melompat pada tali melangkau, terdapat koordinasi lengan dan kaki yang sempurna, yang bermanfaat di banyak kawasan lain.kaki.Dari bahu anda ke betis anda, anda akan mengalami pembakaran!Jumlah di luar talian. - Latihan membina akan membimbing anda untuk membuat anda bersandar, kuat dan sesuai. - Skrin untuk menyemak butiran latihan anda sebelum memulakan senaman dengan kumpulan otot.Demonstrasi Kumpulan Otot - Penjejakan aktiviti menjadikannya mudah untuk mengikuti latihan, kemajuan, dan jumlah kalori yang dibakar.-Pengerasan selang interval. - Belajar perkara baru dengan bahagian artikel.? Tidak, pada masa ini ia hanya tersedia dalam bahasa Inggeris.Tetapi kita bekerja keras untuk menjadikannya tersedia dalam pelbagai bahasa. Adakah saya memerlukan peralatan lain untuk melakukan latihan ini? Tidak.Apa yang anda perlukan adalah tali lompat anda, aplikasi ini, dan ruang yang cukup untuk melompat tiada gim yang diperlukan.Tetapi bagi beberapa latihan gaya CrossFit, anda memerlukan kettlebells dan barbells yang pilihan. Apa yang kelihatan seperti latihan?Anda membakar kalori, membina kekuatan, dan meningkatkan daya tahan.Latihan berkisar antara 5 hingga 30 minit. Serta