Jump Rope Training App

アプリのタイトル：ジャンプロープトレーニング カロリー燃焼を推進したい場合は、スキップを開始する必要があります。 ＃39;？スキップ！縄跳びは、足、お尻、肩、腕を強化しながら、1分あたり10カロリー以上燃えます。そして、それは大きな報酬を得るのに時間がかかりません。毎日2回の10分間のセッション（週に1000カロリー）で200カロリー以上を燃やすことができます。行く - あなたの機内持ち込みに縄跳びを投げてください！あなたはおそらくロープを縄跳びの後に完全に活力を与えていると感じます。 既存の筋力プランにトレーニングルーチンを追加してみてください。高強度インターバルトレーニング（HIIT）にジャンプロープを追加すると、ワークアウトの地獄のためにあなたが再び参加します。高速で効率的なワークアウトに参加するための最良の方法の1つは、HIITルーチンにジャンプロープを使用することです。代わりにジャンプロープ。 何を待っていますか？ ジャンプロープを使用して、体重の筋力トレーニングの動きを使用して、有酸素運動の間隔を組み合わせた短く、強烈なホームワークアウトを提供します。 ロープスキップの利点 なぜロープをスキップしてジャンプし、健康上の利点は何ですか？ロープスキップは、ランニングよりも多くのカロリーを燃やすのに役立つフィットネスアクティビティに属します。または、スポーツバッグにある例を転送するには重すぎるため、スキップロープはどこにでも運ぶことができます。スキップロープにジャンプするとき、他の多くの領域で有益な腕と脚の完璧な調整があります。つま先。肩から子牛まで、火傷を体験します！ アプリ機能： - 5〜30分のジャンプロープトレーニングの大きなライブラリ、いつでもポケットのどこでも。合計オフライン。 - ビルドイントレーニングは、筋肉グループでワークアウトを開始する前に、トレーニングの詳細を確認するための無駄のない、強く、フィット感を得るように導きます。マッスルグループのデモ - アクティビティ追跡により、ワークアウトの完了、進行、および総カロリーが燃焼しやすくなります。 - 強度インターバルトレーニング。 - 記事セクションで新しいことを学びます。 - ジャンプを開始するためのチュートリアル faqs： は、複数の言語で利用可能なジャンプロープアプリです？ いいえ、現在、英語のみで利用できます。しかし、私たちはそれを複数の言語で利用できるように懸命に取り組んでいます。 これらのトレーニングを行うために他の機器が必要ですか？ いいえ。必要なのは、ジャンプロープ、このアプリ、そしてジムを不要にするのに十分なスペースだけです。しかし、いくつかのCrossFitスタイルのトレーニングの場合、オプションのケトルベルとバーベルが必要です。 トレーニングはどのように見えますか？カロリーを燃やし、強度を構築し、持久力を向上させます。ワークアウトの範囲は5分から30分です。 ジャンプロープコミュニティに参加： Instagram：@jumpropetrain