Jump Rope Training App

app ခေါင်းစဉ်: Jump ကြိုးဖြင့်လေ့ကျင့်ရေး?ကျော်ခုန်!သင်၏ခြေထောက်များ, ပခုံးများနှင့်လက်များကိုအားကောင်းစေစဉ်ခုန်နေသည့်ကြိုးသည်တစ်မိနစ်ထက်ပိုသောကယ်လိုရီ 10 ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။ပြီးတော့ # 39; t ကိုအကြီးအဆုလာဘ်ကိုရိတ်သိမ်းဖို့ကြာကြာမစား။နေ့တိုင်း 10 မိနစ်ခန့်တွင်ကယ်လိုရီ 200 ကျော် (တစ်ပတ်လျှင်ကယ်လိုရီ 1000) တွင်သင်မီးရှို့နိုင်သည်။ ခုန်ပေါက်ခြင်းကြိုးသည်သင်နှင့် # 39 တွင်ပြန်လည်ထိရောက်သော cardio session တစ်ခုတွင်ပါ 0 င်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်သင့်ရဲ့သယ်ဆောင်အတွက်သင်၏ခုန်ကြိုးကိုသွားပါ။သငျသညျ & # 39; quing ကြိုးခုန်ပြီးနောက်လုံးဝစွမ်းအင်ခံစားရလိမ့်မည်။ သင်၏လက်ရှိအင်အားသုံးအစီအစဉ်သို့ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုထည့်သွင်းပါ,မြင့်မားသောပြင်းထန်သောကြားကာလသင်တန်း (hiit) နှင့်သင် & # 39; သင်နှင့် # 39; # 39;မြန်မြန်ဆန်ဆန်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းတွင်ရရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများအနက်မှတစ်ခုမှာသင်၏ hiit လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက် Jump ကြိုးကိုအသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ နှင့်ပြေးနေစဉ် hiit လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ပတ်သက်. လူကြိုက်များသည့်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီးကောက်ယူရန်အကြောင်းပြချက်များစွာရှိသည်အစားခုန်ကြိုး။ သင်ဘာကိုစောင့်နေလဲ။ ဂိုးသွင်းလေ့ကျင့်မှုနှင့်အတူ cardio ၏ကြားကာလကိုပေါင်းစပ်ထားသော cardio ၏ကြားကာလကိုပေါင်းစပ်ထားသောအတိုချုပ်,ကြိုးခုန်ကျော်လွှားခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုကျော်သွားခြင်းနှင့်အဘယ်ကြောင့်ကြိုးခုန်ကျော်သွားခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများဘာတွေလဲ။ကြိုးခုန်ကျော်လွှားခြင်းသည်ကြံ့ခိုင်ရေးလှုပ်ရှားမှုများနှင့်သက်ဆိုင်သောကြံ့ခိုင်ရေးလှုပ်ရှားမှုများနှင့်သက်ဆိုင်သည်။သို့မဟုတ်ပြောင်းရွှေ့ရန်အလွန်လေးလံသည်။ ဥပမာအားဖြင့်အားကစားအိတ်တစ်ခုတွင်ခုန်ကျော်သွားသည့်ကြိုးများကိုနေရာတိုင်းတွင်သယ်ဆောင်နိုင်သည်။ခုန်ကျော်သွားသည့်ကြိုးများပေါ်တွင်ခုန်ချသည့်အခါအခြားဒေသများတွင်အကျိုးရှိသည့်လက်နက်နှင့်ခြေထောက်များကိုညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်ခြင်းဖြစ်သည်။ခြေချောင်း။Burbr> app features: - Big WAMPRATES: BY SUMPRING Library 5 - 30 မိနစ်,စုစုပေါင်းအော့ဖ်လိုင်းကြွက်သားအဖွဲ့၏ဆန္ဒပြပွဲများ Activity Tracking သည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်းကိုလိုက်နာရန်လွယ်ကူစေသည်။-intensity ကြားကာလလေ့ကျင့်ခန်း။ - ဆောင်းပါးအပိုင်းနှင့်အတူအသစ်သောအရာများကိုလေ့လာပါ။ FAQs> ? မဟုတ်ပါ, လက်ရှိတွင်၎င်းကိုအင်္ဂလိပ်ဘာသာဖြင့်သာရနိုင်သည်။သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့သည်၎င်းကိုဘာသာစကားမျိုးစုံဖြင့်ရရှိနိုင်ရန်၎င်းကိုကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေသည်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အခြားပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ပါသလား။ သင်လိုအပ်သမျှသည်သင်၏ခုန်ကြိုးကြိုးများ,သို့သော်အချို့သော crossfit စတိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်သင် optionals နှင့် barbells လိုအပ်လိမ့်မည်။ Jump Rope app ကိုအဘယ်အရာနှင့်တူသနည်း,သငျသညျကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းခြင်း, အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်, ခံနိုင်ရည်တိုးတက်လာသည်။လေ့ကျင့်ခန်းများသည် 5 မိနစ်မှ 30 မိနစ်အထိရှိသည်။ Jump Rope Community: Instagram: @Jumpropetraining