Lose Weight in 30 Days

အမျိုးသမီးကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းအလေးချိန်လျော့ကျသည်။ စနစ်တကျနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသင့်သည်။ ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များအတွက်မှန်ကန်သောအစားအစာအစီအစဉ်နှင့်ရက် 30 လေ့ကျင့်ခန်းရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်နှင့်ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်ကူညီရန်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်နှင့် အစားအစာအစီအစဉ်များ ဤပရိုဂရမ်ကိုလိုက်နာပြီးသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပိုမိုလှပပြီးပါးလွှာသောပါးလွှာသည်။ နေ့တိုင်းကျွန်ုပ်တို့သည်လေ့ကျင့်မှုဝန်ကိုတိုးမြှင့်ပေးမည်, ထို့ကြောင့်ကျန်အကြောင်းကိုမမေ့ပါနှင့်။ လေ့ကျင့်ခန်းကိုအိမ်အတွက်အထူးပြင်ဆင်ထားသည်။ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုအလွယ်တကူခြေရာခံနိုင်သည့်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းကိုသင်အလွယ်တကူရှာဖွေနိုင်သည်။ အပိုကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည့်အရာများနှင့်ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးပါ 0 င်သည်။ ထို့အပြင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခန္ဓာကိုယ်တိုးတက်စေရန်။ ရက် 30 လေ့ကျင့်ခန်းကို download လုပ်ပြီးယနေ့မီးလောင်မှုကိုခံစားပါ။ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ: - ရက်ပေါင်း 30 အတွက်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ် ကာတွန်းလေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်မှု အဆီပျောက်ဆုံး တစ်ရက်မိနစ်။ မထိုက်မတန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပါ။ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. လိုက်နာရန်မလိုပါ။ အမျိုးသမီးများအတွက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု ဒီအမျိုးသမီးကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းသည်အမျိုးသမီးများအတွက်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများရှိသည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။ - အစားအသောက်အစီအစဉ်များ သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအတွက်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်နှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျပါ။ - အလေးချိန် tracker တိုးတက်မှု level collecole GPS ခြေရာခံခြင်းမရရှိနိုင်ပါ, ဤအချက်အလက်အားလုံးကိုဂရပ်များတွင်ရှင်းလင်းစွာဖော်ပြလိမ့်မည်။ သင်၏အခြေအနေနှင့်နှိုင်းယှဉ်ရန်, အဆင့်အတန်းသမိုင်းကိုကြည့်ရှုနိုင်ပြီးသင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရည်မှန်းချက်များကိုအလွယ်တကူကြည့်ရှုနိုင်ပြီးနှိုင်းယှဉ်ကြည့်နိုင်သည်။ ရက် 30 လေ့ကျင့်ခန်း ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းအသင့်တော်ဆုံးနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပါစေ။