Alergare

"Rularea are atât de multe beneficii! E greu de lucru la inceput, dar dupa cateva saptamani corpul tau găsește ritmul și de a începe să tânjești după sentimentul de a rula gratuit. Formare Sprint este un mod excelent de a construi musculare, arde grasimi si calorii, și să ridice rata metabolica, si a fost metoda de formare a favorizat de legende de sport, cum ar fi Jerry Rice și Walter Payton. Ia-ti pantofii de funcționare și a lovit pe trotuar cu aceste clipuri video care rulează, care va avea tu jogging, sprinturi, sau puterea de mers pe jos pe drumul spre sala de fitness. În această aplicație vom ajuta să învețe pas cu pas cum să înceapă să ruleze de formare:   1 Cum să eco-tren în timpul iernii, când nu puteți rula   2 Modul de a realiza ridicat Runner   3 Cum să mănânce înainte de o cursa 5K   4 Cum să alerga mai repede   5 Cum de a îmbunătăți dvs. de 40-Yard Dash timp   6- cum să practice Chi alergare   7 Cum de a rula în picioarele goale   8 Cum sa Evitati Shin Atela   9 Cum să Du-te Rularea pe plaja  10 Cum sa iti dresezi pentru o Triatlon  11 Cum să Racewalk  12 Cum de a preveni leziunile Running  13- Cum de a rula în vreme caldă  14- cum să urmeze o dieta Runner  15- Cum de a rula în vreme rece  16 Cum de a rula pe o cale  17- Cum sa Evitati Cusaturi laterale  18- Cum de a rula pantă  19- Cum să se hidrateze pentru a rula  20- Cum de a rula Uphill  21- Cum să Ungeți o banda de alergare  22- Cum să cumpărați Trail pantofi sport  23- Cum să dantelă sus Adidasi pentru o pe termen lung  24- Cum de a alege un pantof de alergare  25- Cum să sari garduri Descarca-l gratuit! și începe să fie difuzate și pentru a construi rezistenta cu un pic de persistența și munca grea în cel mai scurt timp. *** Dacă vă place, vă rugăm să ne susțină pe reiting aceasta ★★★★★ ***         ** Lasă-ne comentarii și sugestii **"