Workout Plan & Gym Log Tracker

Jefit spor salonu günlüğünü kolayca kullanarak egzersiz eğitim egzersizlerini izleyin. Vücut geliştirme programları, 3 günlük bölünmeler, 5x5 ve güç planlarının yanı sıra ev egzersizleri ve vücut ağırlığı kaldırma. Siz 10 milyondan fazla kişi, egzersizlerini izlemek ve bedenlerini dönüştürmek için Jefit'i kullanıyor. Formda kalmanıza yardımcı olmak için. Egzersiz kütüphanemizle spor salonunda veya evden ilerleme kaydedin. 5x5, 531, StrongLifts, 3-4 günlük bölünmeler ve gelişmiş vücut geliştirme, halter ve güçlendirme rutinlerine kadar başlangıç ​​gücüne kadar yeni başlayan programlar. İster uzmanlaşmış ekipmanınız, sadece bir kettlebell veya sınırlı alanınız ve sadece vücut ağırlığınız var - jefit ihtiyacınız olan tek egzersiz uygulamasıdır. Bu uygulama kim? Antrenmanlarınızı bir dergi veya planlayıcıda kaydettiyseniz, antrenmanlarınızı izlemenin ve kaydedmenin ne kadar önemli olduğunu bilirsiniz. Jefit, yeni başlayan veya gelişmiş bir kaldırıcı olun, güç veya ağırlık hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Uygulama, sizi tutarlı eğitim için ödüllendirerek, kendinizi yeni kişisel kayıtlara iterek ve toplulukla ilgili zorluklara taahhüt ederek sizi motive etmek için tasarlanmıştır. Üst Özellikler ● Web veya Uygulama - Uygulamada ve Egzersiz Planı Düzenleyicisinde Fitness Tracker. Spor salonunda veya evden antrenman yaparken. ● Antrenmanları izleyin - Fitness izleyicisinde egzersizlerinizi, ağırlıklarınızı ve tekrarlarınızı ayarlayın, size eğitiminizin sonuçlarını göstereceğiz ● Egzersiz veritabanı - HD ile 1400 gösteriler. Uzmanlardan video ● Sezgisel araçlar - dinlenme zamanlayıcısı, süper kümeler, aralık zamanlayıcısı, vücut ölçümleri sistemi ve en önemlisi, egzersiz rutin planlayıcı ve izleyici. ● Eğitim programları - 3, 4 veya 5 için yapılan özelleştirilmiş egzersiz rutinleri Gün Bölmeleri, Kilo Kaybı, StrongLifts, 5x5, Başlangıç ​​Gücü, Vücut Geliştirme, 531, Halter, Güçlendirme, GZCLP, Greyskull, Ev Egzersizleri veya Kendi Oluştur ● Motive Kalın - Üç Aylık Güç Zorluklarımıza Gerçek Ödüllerle Katılın ve Destek Alın Topluluktaki diğer spor salonu müdavimleri veya ev fitness guruları. ● Hedefler belirleyin - E kilo, yalın olsun, güç olsun veya sürekli egzersiz? Jefit’in Özel Dergisi'nde hedeflerinize ulaşmak için bir plan oluşturabilirsiniz ● Arkadaş ekleyin - topluluğumuzda yeni fitness arkadaşları bulun. Sizi spor salonunda tespit edecek birini bile bulabilirsiniz. Bölünmeler ✔ Gelişmiş Programlar - PowerLifting, Vücut Geliştirme, 531, GZCLP, Greyskull ✔ Kas Hedefli Programlar - ABS, Silahlar, Glutes, Yağ ve Kilo Kaybı, Tonlama ✔ Kişisel eğitmenler tarafından inşa edilen kişiselleştirilmiş egzersiz planları ✔ Özel ekipman bazlı egzersiz planları - squat rafları, barbelller, kettlebells, dambıl ✔ vücut ağırlığı veya minimal ekipman - bantlar, paspaslar, makine, çekirdek odaklanmış ✔ kettlebells, kardiyo, devre eğitimi, uzay sınırlı rutinler ✔ Kendi Özel Kişiselleştirilmiş Eğitim Programlarınızı Oluşturun Özel Araçlar ve Özellikler ✔ Web sürümleriyle senkronizasyonlar ✔ Tamamen özelleştirilebilir dinlenme zamanlayıcısı ✔ süper kümeler ve devre Eğitim Rutinleri ✔ Aralık zamanlayıcısı, ayar notları ve 1 rep maks. l Fitness ipuçları ve topluluk yarışmaları ✔ Bulutta egzersiz yapın ve arkadaşlarınızla veya kişisel antrenörle paylaşın veritabanımızda tam HD videolarla desteklenen 1.400 egzersiz ✔ Halter, dambıl, makineler, kablo, bant ✔ kardiyo, eliptik, kürek, bisiklet, yüzme ✔ statik hareketler, tahtalar, germe, abs ✔ vücut ağırlığı, kettlebell, çekirdek ✔ Özel eğitim oluştur Alıştırmalar Kıyaslama, analiz ve talimatlar ✔ Ses hatırlatıcıları orta egzersiz ✔ Kaldırma hacmi için kişiselleştirilmiş grafikler ✔ diğer kullanıcılara veya spor salonu arkadaşına karşı karşılaştırma yapımı ✔ Haftalık İlerleme Özetleri ✔ Kişiselleştirilmiş Kayıt PR Günlüğü