Formação em execução

"Corrida tem muitos benefícios! É um trabalho duro no início, mas depois de algumas semanas seu corpo encontra o seu ritmo e você começa a almejar a sensação de correr livre. Treinamento de corrida é uma excelente maneira de construir músculos, queimar gordura e calorias e aumentar a sua taxa metabólica, e foi o método de treinamento favoreceu de lendas esportivas, como Jerry Rice e Walter Payton. Agarre seu tênis de corrida e bater o pavimento com estes vídeos em execução, que terão você correr, correr, ou poder caminhar seu caminho para fitness. Nesta aplicação irá ajudá-lo a aprender passo a passo como para começar o treinamento corrente:   1- Como Cruz-Train durante o inverno, quando você não pode executar   2- Como conseguir alta da Runner   3- Como comer antes de uma raça 5K   4- Como correr mais rápido   5- Como melhorar a sua 40 jardas Tempo   6- Como praticar Chi Correndo   7- Como executar os pés descalços   8- Como evitar Shin Talas   9- Como ir funciona na praia  10- Como treinar para um triatlo  11- Como Racewalk  12- Como prevenir lesões executando  13- Como executar em tempo quente  14- Como seguir uma dieta do corredor  15- Como executar em tempo frio  16- Como executar em uma trilha  17- Como evitar Stitches Side  18- Como executar Downhill  19- Como Hidratar para a execução de  20- Como executar Uphill  21- Como Lubrifique uma escada rolante  22- Como comprar Trail Running Shoes  23- Como Lace Up seu tênis para um longo prazo  24- Como escolher um tênis de corrida  25- Como saltar obstáculos Faça o download gratuito! e começar a correr e construir a sua resistência com um pouco de persistência e trabalho duro em nenhum momento. *** Se você gosta dele, por favor, ajudem-nos, classificando-★★★★★ ***         ** Deixe-nos comentários e sugestões **"