Home Workout - No Equipment

হোম ওয়ার্কআউটগুলি আপনার সমস্ত প্রধান পেশী গোষ্ঠীর জন্য দৈনিক ওয়ার্কআউট রুটিন সরবরাহ করে। একদিনের মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি কি করতে পারেন পেশী তৈরি করতে এবং জিমে যেতে না ছাড়া ঘরে ফিটনেস করতে পারেন । কোন সরঞ্জাম নেই বা কোচ প্রয়োজন, সমস্ত ব্যায়াম শুধু আপনার শরীরের ওজন দিয়ে সঞ্চালিত করা যেতে পারে। আপনার abs, বুকে, পা, অস্ত্র এর জন্য workouts আছে এবং বাট পাশাপাশি পুরো শরীরের workouts। সমস্ত workouts বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়। তাদের কেউই সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, তাই জিমে যাওয়ার কোন প্রয়োজন নেই। যদিও এটি মাত্র কয়েক মিনিট সময় লাগে , এটি কার্যকরভাবে আপনার পেশীগুলি টোন করতে পারে এবং আপনাকে বাড়িতে ছয়টি প্যাক এবিএস পেতে সহায়তা করতে পারে। উষ্ণ আপ এবং প্রসারিত রুটিনগুলি ডিজাইন করা হয়েছে আপনি একটি বৈজ্ঞানিক ভাবে ব্যায়াম নিশ্চিত করুন। অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইডেন্সের সাথে প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য, আপনি প্রতিটি ব্যায়ামের সময় সঠিক ফর্মটি ব্যবহার করতে পারেন তা নিশ্চিত করতে পারেন। আমাদের হোম ওয়ার্কআউটগুলির সাথে আটকে থাকুন, এবং আপনি মাত্র কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনার শরীরের একটি পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন। 💪 💪 💪 ⭐ বৈশিষ্ট্য ⭐ √ উষ্ণ-আপ এবং স্ট্রেচিং রুটিন রেকর্ডগুলি প্রশিক্ষণের অগ্রগতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার ওজন ট্রেন্ডগুলি ট্র্যাক করে √ আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারক কাস্টমাইজ করুন √ বিস্তারিত ভিডিও এবং অ্যানিমেশন গাইড একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে ওজন হারাতে √ সামাজিক মিডিয়াতে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন Bodybuilding App একটি bodybuilding খুঁজছেন অ্যাপ্লিকেশন? কোন সন্তুষ্ট bodybuilding অ্যাপ্লিকেশন? আমাদের বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন চেষ্টা করুন! এই বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশনের কার্যকর পেশী বিল্ডিং ওয়ার্কআউট রয়েছে, এবং সমস্ত পেশী বিল্ডিং ওয়ার্কআউট বিশেষজ্ঞ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন এটি শুধুমাত্র একটি বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন নয়, বরং একটি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন নয়। আপনি এখনও পেশী বিল্ডিং ওয়ার্কআউট খুঁজছেন, পেশী বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন বা শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন, এই পেশী বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন আপনি পেশী বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশনের মধ্যে খুঁজে পেতে পারেন সেরা এক। ফ্যাট বার্ন ওয়ার্কআউট এবং HIIT workouts & hiit workouts ভাল শরীরের আকৃতির জন্য সেরা চর্বি জ্বলন্ত workouts & hiit workouts। চর্বি বার্নিং ওয়ার্কআউটগুলির সাথে ক্যালোরি বার্ন করুন, এবং সর্বোত্তম ফলাফল পেতে হিউট ওয়ার্কআউটগুলির সাথে একত্রিত করুন। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউটগুলি পুরুষদের জন্য কার্যকরী হোম ওয়ার্কআউট চান? আমরা বাড়িতে workout পুরুষদের জন্য বিভিন্ন বাড়িতে workouts প্রদান। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউটটি আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে ছয়টি প্যাক এবিএস পেতে সহায়তা করার জন্য প্রমাণিত হয়। আপনি আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট পাবেন। এখন পুরুষদের জন্য আমাদের হোম ওয়ার্কআউট চেষ্টা করুন! একাধিক ব্যায়াম ধাক্কা আপ, squats, sit ups, প্লেট, ক্র্যাশ, প্রাচীর বস, জাম্পিং জ্যাকস, মুষ্ট্যাঘাত, triceps dips, ফুসফুস ... ফিটনেস কোচ সেরা ফিটনেস অ্যাপস এবং ওয়ার্কআউট অ্যাপস। এই ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন এবং ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনে সমস্ত খেলাধুলা এবং জিম ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়। খেলাধুলা এবং জিম ওয়ার্কআউট গাইড ব্যায়াম, জিম ওয়ার্কআউট এবং খেলার মাধ্যমে, আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার মতো!