Skills – Games to cope with stress

Vaardigheden zijn een verzameling games die je helpen om je hier en nu te concentreren. De games zijn mindfulness en distress tolerantievaardigheden die overal kunnen worden gebruikt. Vaardigheden worden ontwikkeld samen met psychologen volgens "analoge" vaardigheden die succesvol worden gebruikt in therapie. Vaardigheden kunnen worden gebruikt door iedereen die met stress moet omgaan. De app kan ook worden gebruikt om zelfmanagement tijdens psychotherapie te helpen. Bij behandeling voor posttraumatische stressstoornis, PTSS of borderline persoonlijkheidsstoornis, BPD, wordt de toepassing van vaardigheden soms geadviseerd door uw therapeut. Vaardigheden zijn oefeningen om u te helpen zich opnieuw te concentreren op het hier en nu. Deze oefeningen kunnen uw therapie -ervaring verbeteren, vooral bij het gebruik van dialectische gedragstherapie of DBT. Er is een indicatie van de acceptatie van de vaardigheden -app die wordt geleverd door BPD/PTSS -patiëntfeedback. Door de vaardigheden-app te gebruiken, moet je samen met je therapeut bepalen of de anti-dissociatievaardigheden / stresstolerantievaardigheden voor je werken of niet. Er is geen aanspraak op algemene effectiviteit, daar werken we momenteel aan. Door de Skills -app te gebruiken, hebt u hiervan kennis genomen en akkoord met onze algemene voorwaarden.