THE OUTBREAK

သင်၏ခြေလှမ်းများကိုစည်းညှိပါ။ ဖုတ်ကောင်ရှင်သန်ရပ်တည်။ နောက်ဆုံးတော့ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည် ... ဖုတ်ကောင်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုသည်ဤနေရာတွင်ရှိသည်။ ရှင်သန်ရပ်တည်ရေးအတွက်တစ်ခုတည်းသောမျှော်လင့်ချက်မှာ၎င်းတို့ကိုသင်ရွေးချယ်သောအဖွဲ့များအခြေပြုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုဂိမ်းဖြစ်သည်။ နှင့်ဖုတ်ကောင်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဆက်လက်ရှင်သန်ရန်လေ့ကျင့်ခန်း။ စိန်ခေါ်မှုနှစ်စဉ်သင်နှင့်သင်၏အဖွဲ့သည်အခြားအသင်းများနှင့်ဖုတ်ကောင် Horde ရှေ့ဆက်နေရန်ကြိုးစားနေသည်။ ဖုတ်ကောင်များ၏အတားအဆီးများနှင့်ဖုတ်ကောင်များနှင့်အိတ်ကပ်များကလုံခြုံသောအိမ်တစ်ခုသို့သင့်လမ်းကြောင်းကိုတန်းစီ။ သင်၏ခြေလှမ်းများကို (တကယ့်ဘ 0 တွင်လမ်းလျှောက်ခြင်း, သို့မဟုတ်အခွင့်အလမ်းအခွင့်အလမ်းတစ်ခုအတွက်သူတို့ကိုသိမ်းဆည်းခြင်း။ သင်ဟာစိန်ခေါ်မှုကိုလူသားတစ် ဦး အနေဖြင့်စတင်ပါလိမ့်မည်, သို့သော်သင်ကြိုတင်ဖုတ်ကောင် Horde ကိုရှေ့တွင်မနေပါကသင်ရွေးချယ်ရမည် သင်၏ကျန်းမာရေးကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်သို့မဟုတ်အခြားလူသားများကိုလိုက်ဖမ်းရန်နှင့်ပြောင်းရန် Horde ကိုအရှိန်မြှင့်ရန်သို့မဟုတ် fitbit မှသင်၏ခြေလှမ်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသို့မဟုတ် Google fit * * သင်၏အသင်းကိုပြောင်းရွှေ့ရန်သင်၏အစစ်အမှန်ကမ္ဘာခြေလှမ်းများကိုရွှေ့ရန်သင်၏အစစ်အမှန်အစီအစဉ်များကိုဖိအားပေးပါ။ 2 ပတ်မှ 6 ပတ်အတွင်းမစ်ရှင် - သင်၏အပတ်စဉ်ကော်မာကိုစမ်းသပ်ခြင်းဖြင့်သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များရရှိရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုစိန်ခေါ်မှုဖြစ်သည် နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းမှ tment ။ ဒါကြောင့် ... app ကိုဖွင့်ပါ, စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပါ 0 င်ပါ, မှုတ်သွင်းခြင်းနှင့်ရလဒ်များကိုရယူပါ။ သင်၏အဆင့်များ (များ) ကိုသွားပြီး Google Fit သို့အဆင့်ဆင့်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြုလုပ်ရန်ခွင့်ပြုချက်ရှိစေရန်သင်၏တစ် ဦး ချင်းစီအက်ပလီကေးရှင်းကိုတိုင်ပင်ပါ။ ** ကူးစက်မှုတွင်ပါ 0 င်ရန်ဖိတ်ကြားရန်ကုဒ်လိုအပ်သည်။ အကယ်. သင်သည်ပုဂ္ဂလိကအုပ်စုလိုက်စိန်ခေါ်မှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါကသင်၏ဖိတ်ကြားချက်ဆိုင်ရာကုဒ်အတွက်သင်၏စိန်ခေါ်မှုကိုစီစဉ်သူနှင့်တိုင်ပင်ပါ။ သင်တစ် ဦး ချင်းသို့မဟုတ်အုပ်စုတစ်စုလိုအပ်နေလျှင်သင်တစ် ဦး ချင်းစီဖိတ်ကြားရန်လိုအပ်ပါက, စတင်ရန် Outbreakchallenge.com သို့ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။