My Fitness

သင်အလုပ်နှင့်အလုပ်များနေပြီးအားကစားခန်းမသို့သွားရန်အချိန်မရှိပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအချိန်အားဖြင့်ချည်နှောင်လျက်ရှိသည်။ တစ်နည်းပြောရရင်အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချင်တဲ့အချိန်မှာကြံ့ခိုင်ရေးပစ္စည်းကိရိယာမလုံလောက်မှုကြောင့်သင်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ အဲဒီမှာ & # 39; သင်ဒီမှာကန့်သတ်ရန်ပြင်ပအကြောင်းပြချက်မရှိပါ။ မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို, သင်နှင့် # 39, ဤလျှောက်လွှာကိုဖွင့်ခြင်း - ကျွန်ုပ်၏ကြံ့ခိုင်မှု။ လှုပ်ရှားမှုစတင်ရန်သော့တစ်ချောင်းတည်းသာ။ အားကစားခန်းမသို့သွားရန်အချိန်ကိုသက်သာစေသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ကသင့်အပေါ်မူတည်သည်။ သင်၏အချိန်ဇယားအတိုင်းသင်ချိန်ညှိမှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။ အိမ်မှာတောင်မှသင်ဟာကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးပုံဖော်နိုင်တယ်။ # 39; LL အတွေ့အကြုံ - → ABS လေ့ကျင့်ခန်း, →→ Legs လေ့ကျင့်ခန်း, betting full, gluteus လေ့ကျင့်ခန်း, လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း, ပုံစံ ။ မထိုက်မတန်ရတဲ့အခါမှတ်မိဖို့အရေးအကြီးဆုံးအချက်ကသင်တသမတ်တည်းဖြစ်ရန်လိုအပ်သည်။ ခဏအကြာတွင်သင်နှင့် # 39; သင်ကိုယ်တိုင်ခြားနားချက်ကိုရှာပါ။ ဒီမှာ။ အိမ်တွင်, သင်လည်းကြံ့ခိုင်ရေး၏သေးငယ်သောရည်မှန်းချက်ကိုသင်အောင်မြင်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ကြံ့ခိုင်ရေးသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာဖြစ်သည်။ အားကစားခန်းမ၏အတွေ့အကြုံကိုသင့်အားပေးရန်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်ရန်သူ့ကိုလိုက်နာပါ။ သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်အားကစားလုပ်နိုင်သည်။ သင်ပင်ပန်းသည်ဟုခံစားရပါကသင်မှန်မှန်ကန်ကန်ခေတ္တရပ်တန့်နိုင်သည်။ သင် & # 39; နောက်တစ်ကြိမ်အဆင်သင့်ဖြစ်သည့်အခါသင်နောက်ဆုံးဆိုင်းငံ့ထားသည့်နေရာမှ ဆက်လက်. ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ အသိဉာဏ်ရှိသောမှတ်တမ်းသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုအဆင်ပြေစေလိမ့်မည်။ # 39; ပိုကောင်းတဲ့လူဖြစ်လိမ့်မည်!