VDOT Running Calculator

เครื่องคำนวณ VDOT สำหรับวิ่ง ออกแบบโดย Dr. Jack Daniels ผู้ที่ Runner s world ยกให้เป็นโค้ชที่ดีที่สุดในโลก ขอขอบคุณการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ กว่า 50 ปี ของโค้ชในตำนาน ดร.แจ็ค แดเนียลส์ งทำให้ นักวิ่งและโค้ช สามารถคำนวณการฝึกซ้อมที่เหมาะสมได้ย่างรวดเร็ว ทั้งเพซการวิ่ง ประสิทธิภาพการแข่งขัน และ ปรับความเร็วตาม กับสภาพแวดล้อมตามภูมิอากาศและความสูงที่แตกต่างกัน คุณสมบัติ: • คำนวณ ระยะเวลา ระยะทาง และเพซในการแข่ง • คำนวณ เพซในการฝึกซ้อม • คำนวณ ผลการแข่งขันเทียบเท่า ในระยะอื่นๆ • คำนวณ ผลกระทบของ อุณหภูมิ หรือความสูง ต่อความเร็วในการฝึกซ้อม VDOT ของคุณคือเท่าไหร่? VDOT เป็นตัวชี้วัดความสามารถในการวิ่งปัจจุบันของคุณ กำหนดคะแนนประสิทธิภาพการวิ่งทั้งหมด และสร้างสมการเปรียบเทียบระยะวิ่งที่ต่างกัน ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเปรียบเทียบคะแนน VDOT ของคุณจากที่วิ่ง 5k เทียบกับคะแนนของเพื่อนที่เพิ่งวิ่งฮาล์ฟมาราธอน ว่าใครชนะ? คุณมีระดับ VDOT ที่เท่าไหร่ ? ใส่ข้อมูลผลการแข่งขันหรือประสิทธิภาพการวิ่งโดยประมาณ และเรียนรู้ ระดับคะแนน VDOT ใส่ประสิทธิภาพการวิ่งที่ผ่านมาทั้งหมดเพื่อดูว่าการแข่งขันไหนที่มีคะแนนผลสูงสุด มีทั้งหมด 10 ระดับ ตั้งแต่ ระดับ เริ่มต้น/ สีขาว (หญิง: 31.4, ชาย 35 หญิง)- ระดับอาชีพ ทอง (หญิง 71, ชาย: 80)