Working Memory Training

ISMB कार्य मेमोरी प्रशिक्षण (स्मार्ट फ़ोन / टैबलेट और पीसी के लिए उपलब्ध है) संज्ञानात्मक कार्यों सबसे इस तरह के प्रसंस्करण गति, स्मृति, और ध्यान के रूप में, उम्र बढ़ने से प्रभावित प्रोत्साहित करने के लिए डिजाइन किया गया है। खेल अनुसंधान के निष्कर्षों जो पता चला है कि नियमित रूप से खेल मस्तिष्क plasticity वजह से इन कार्यों में सुधार करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं पर आधारित हैं। आम तौर पर, और अधिक प्रशिक्षण (एक निश्चित बिंदु तक) बेहतर परिणाम की ओर जाता है। यह जानते हुए कि, हम एक तरीका है कि आप प्रशिक्षण के सबसे समय प्रभावी तरीका देता है में खेल के लिए बनाया गया है, लेकिन यदि आप चाहें तो अधिक खेलने से आप को रोकने के लिए कुछ भी नहीं है। एक अंतिम ध्यान दें पर, संज्ञानात्मक प्रशिक्षण विशेष रूप से प्रभावी अगर यह नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम के साथ संयुक्त है है। हृदय गतिविधि मस्तिष्क में बेहतर ऑक्सीजन और न्यूरोनल कनेक्टिविटी की ओर जाता है और संज्ञानात्मक प्रशिक्षण के प्रभाव बढ़ा सकते हैं। इससे पहले कि आप प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं, एक हस्तक्षेप योजना आप के लिए निर्धारित किया जाना चाहिए।