Daily Sport Life

कुशल स्वास्थ्य, मांसपेशियों और शरीर के वजन बढ़ाने के लिए दैनिक कार्यों के एल्गोरिथ्म। उसमे समाविष्ट हैं: एक विस्तृत दैनिक विवरण के साथ एक सप्ताह के कार्यक्रम घंटो कसरत अनुसूची (पोषण) प्रशिक्षण (मिनट में) Repetitions (सेकंड में)   न्यूनतम सिद्धांत, अधिकतम अभ्यास!   हर दिन के लिए विस्तृत कदम। क्या, क्यों और यह कैसे करना है • अपने सुबह जगा, सोने से पहले जटिल प्रोटीन लेने वाली करने के लिए एक गिलास पानी और "बाथरूम व्यापार" से। तुम्हें पता चल जाएगा कि आप वास्तव में कितना पानी और प्रोटीन लेना चाहिए • प्रोटीन में अमीर रात का खाना, विस्तृत खाद्य भाग आकार और इसकी खपत के लिए नाश्ते से सभी भोजन। • अलग तीव्रता के एक सप्ताह के विभाजन से मांसपेशियों के सभी समूहों के लिए एक विशेष कसरत करने के लिए विशेष रूप से अभ्यास से • उन्हें और पुनरावृत्ति गति कर रही है की गति के लिए