শ্বাসের ব্যায়াম যা শক্ত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়বে করোনা প্রতিরোধে কার্যকরী

মাত্র পাঁচ মিনিট হিট (HIIT) করেই ঝরিয়ে ফেলুন পেটে জমে থাকা সকল চর্বি

মাথা ঘোরা বা ঝিমঝিম করার কারন ও প্রতিকার

ঘরেই বানাতে পারেন গ্রিন জুস (Green Juice), যা সকল রোগের মহা ওষুধ

পুরো শরীরের ফ্রি হ্যান্ড ব্যায়াম সকলের জন্য উপকারী চলুন সবাই মিলে করি

ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন

বিশ্ব ইয়োগা দিবস এবং আলফা ইয়োগার সাথে পূর্ণাঙ্গ ইয়োগা সেশন

ঘরে বসেই যোগ ব্যায়াম আপনার সামর্থ্য অনুযায়ী যতটুকু পারুন করুন

Joint Pain (গিরা ব্যথা) এর প্রাকৃতিক সমাধান Joint Guard

ডিম খেলে কি প্রেশার বাড়ে?

করোনায় ফুসফুস ভাল রাখতে যে ব্যায়াম করবেন

হলুদের বুস্টার (Turmeric Booster) কি, কেন এবং খাবেন কিভাবে?

কিছু সহজ ব্যায়াম যা ঘরে বসে সবাই করতে পারেন

সকালে চেয়ারে বসেই যে ব্যায়ামগুলো করে শরীরকে চাঙ্গা করতে পারবেন খুব সহজেই

সহজ কিছু ব্যায়াম ঘরে বসে সবাই করতে পারেন

বর্তমান পরিস্থিতে ঘরে বসে ইয়োগা এবং ফ্রি হ্যান্ড বডি ওয়েট ট্রেইনিং ব্যায়াম কিভাবে করবেন?

কলেজে না পড়ে ইউটিবের ভিডিও দেখে কি হোমিও ডাক্তার হওয়া যায় ।। ডা. শাহীন মাহমুদ

JKLifestyle এ ব্যায়াম কিভাবে শুরু করবেন

চেয়ারে বসে যে ব্যায়াম সবাই করতে পারবেন সহজ কিন্তু অনেক উপকারী

করোনা প্রতিরোধে ভিটামিন "ডি" এর ভূমিকা এবং আমাদের করনীয়